Dormir bien también es obedecer a Dios
- Tesoros en el cielo
- 14 dic 2025
- 3 Min. de lectura
Lectura bíblica: Salmos 127:2
Iván siempre despertaba de malas.
—¡No quiero levantarme!
—¡Tengo sueño!
—¡Estoy cansado!
Cada mañana era lo mismo. Se levantaba con el ceño fruncido, caminaba arrastrando los pies y respondía mal por cualquier cosa.
—Iván, apúrate que se hace tarde —decía su mamá.
—¡Ya voy! —contestaba él de mal humor.
Pero el problema no empezaba en la mañana…empezaba la noche anterior.
Iván se dormía tarde. Jugaba, veía videos, se levantaba por agua, volvía a levantarse… y cuando por fin cerraba los ojos, ya era muy noche.
Un día, después de una mañana especialmente difícil, su mamá lo llamó con calma.
—Iván, ven un momento, por favor.
Iván llegó bostezando.
—¿Qué pasa, mamá?
—Hijo —dijo ella con cariño—, ¿te gusta despertar enojado, cansado y de malas?
Iván negó con la cabeza.
—No… pero tengo mucho sueño.
Su mamá tomó la Biblia y la abrió en Salmos 127:2.
—Escucha esto —dijo—. Leyó despacio:
“Por demás es que os levantéis de madrugada, y vayáis tarde a reposar…pues que a su amado dará Dios el sueño.”
Luego lo miró a los ojos:
—Dios quiere que descanses bien. Dormir no es perder el tiempo; dormir es cuidar tu cuerpo, tu ánimo y tu corazón. Cuando no descansas, todo te molesta, todo te pesa y todo te enoja.
Iván guardó silencio.
—Despertar alegre comienza la noche anterior —continuó su mamá—. Cuando te duermes a tiempo, despiertas con paz. Cuando no descansas, tu día empieza mal aunque no haya pasado nada malo.
Esa noche, Iván pensó en todo lo que había escuchado.
—Tal vez por eso siempre estoy de malas… —se dijo.
Antes de acostarse, hizo algo diferente. Apagó la pantalla. Se lavó los dientes con calma. Se metió a la cama temprano.
Y antes de cerrar los ojos, oró bajito:
—Señor, ayúdame a descansar bien cada noche. Enséñame a cuidar mi cuerpo y mi corazón, a dormir a tiempo y a despertar con alegría. Dame paz al acostarme y ánimo nuevo al levantarme para vivir mi día con buena actitud. En el nombre de Jesús, amén.
A la mañana siguiente ocurrió algo distinto.
Iván abrió los ojos…y no se sintió enojado.
Se estiró. Sonrió. Se levantó sin quejarse.
—¡Buenos días, mamá! —dijo desde su cuarto.
Su mamá se asomó sorprendida.
—¿Qué te pasó?
Iván respondió riendo:
—Dormí bien.
Durante el desayuno no gritó. No se apuró con enojo. No respondió mal.
En la escuela se sintió más atento. Más paciente. Más alegre.
Esa tarde, su mamá le preguntó:
—¿Cómo te sentiste hoy?
Iván respondió sin pensarlo:
—Contento… creo que dormir bien cambia todo.
Y ese día aprendió algo muy importante:
El descanso no solo cuida el cuerpo… también cuida el corazón. Y cuando descansas bien, despiertas con alegría.
Pregunta a tus hijos cual es la enseñanza que aprendieron hoy...
Enseñanza de hoy: Dormir bien ayuda a vivir mejor.
¿Te duermes tarde y luego despiertas de malas?
¿Usas pantallas cuando ya es hora de dormir?
¿Cómo te sientes cuando descansas bien?
¿Crees que a Dios le agrada que cuides tu descanso?
Hoy aprendimos que descansar bien es una bendición de Dios. Dormir a tiempo no es flojera ni pérdida de tiempo; es obediencia, cuidado y sabiduría. Cuando no descansamos, nos levantamos de mal humor, nos enojamos con facilidad y todo se nos hace pesado. Pero cuando dormimos bien, despertamos con paz, alegría y buena actitud. Dios quiere que cuidemos nuestro cuerpo y nuestro ánimo, porque eso también forma parte de una vida ordenada. El descanso prepara nuestro corazón para vivir mejor cada día.
🎯 Reto de hoy:
Hoy duérmete a tiempo y apaga las pantallas antes de acostarte.
Recuerda esto:
La alegría de la mañana empieza con una buena noche.
Versículo clave: Salmos 127:2
Por demás es que os levantéis de madrugada, y vayáis tarde a reposar, y que comáis pan de dolores; pues que a su amado dará Dios el sueño.
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